Interview mit dem Turner Bram Verhofstad

01-06-2019

Bram Verhofstad ist ein professioneller Turner beim TeamNL. Neben dem Turnen findet er seine Leidenschaft in Kaffee, Videoproduktion, Musik und im Präsentieren. Bram ist auf YouTube aktiv, wo er Videos über sein eigenes Leben und sein Turntraining teilt. Disziplin, Leidenschaft und Fortschritt sind die drei Eigenschaften, die Bram einzigartig machen.

Wir sprechen mit Bram über seinen olympischen Traum. „Die Teilnahme an den Olympischen Spielen in Tokio (2020) ist mein Hauptziel!“ Um sich überhaupt für die Spiele zu qualifizieren, müssen die Niederlande bei den Weltmeisterschaften in Stuttgart (Oktober 2019) einen Platz unter den ersten 12 belegen. Wenn es nach Bram geht, wird das klappen! „Meine bisher beste Leistung ist der vierte Platz im Bodenturnen bei den Weltmeisterschaften in Montreal. Das war verrückt, weil es meine erste Weltmeisterschaft war und ich auf einmal mit all meinen Helden im Finale stand.“

Wenn sich die Niederlande qualifizieren, möchte Bram gerne überall eingesetzt werden können. „Das bedeutet, dass ich sehr hart für die verschiedenen Disziplinen trainieren muss. Dazu muss ich mich auf meinen Sport konzentrieren können und dafür sorgen, dass alles drum herum reibungslos läuft, damit ich nicht abgelenkt werde.“

Disziplin ist für Bram kein Fremdwort. An Wochentagen trainiert er jeden Tag von 10:00 bis 12:00 Uhr und von 15:00 bis 18:00 Uhr. An den Wochenenden trainiert er nur samstags von 9:00 bis 12:00 Uhr und sonntags hat er frei. „Es kann schwierig sein, sich bei jedem Training zu pushen, vor allem, wenn man so viel Zeit in der Turnhalle verbringt, und da kommt die Disziplin ins Spiel“, sagt Bram. „Trotzdem sollte man sich jedes Mal pushen und darauf vertrauen, dass sich der Körper rechtzeitig für die nächste Trainingseinheit erholt.“

„Am Tag eines Wettkampfes versuche ich, meinen Tag so normal wie möglich zu gestalten, indem ich die Dinge tue, die ich normalerweise an einem Tag tue. Oft trainiere ich nur am Morgen. Und ich mache einfach die alltäglichen Dinge, damit ich mich entspannen kann.“

Begeistert von Brokkoli
Natürlich wollen wir wissen, welche Rolle Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel im Leben eines Spitzenturners spielen. Bram beschäftigt sich gerne mit der Ernährung. Er experimentiert regelmäßig mit verschiedenen Zutaten und der Zusammensetzung seiner Nahrung. Er analysiert dann selbst, wie sein Körper darauf reagiert. Zum Beispiel, ob es ihm Energie gibt oder eine bessere Erholung. „Wenn ich manchmal Lust auf etwas Bestimmtes habe, esse ich es einfach. Ich habe nämlich so gut wie keine Schwächen für ungesunde Lebensmittel. Ich kann mich über Brokkoli genauso freuen wie über Pizza. Ich versuche generell, Zucker zu vermeiden, weil ich weiß, dass ich mich dann schlecht fühle.“

„Was die Nahrungsergänzungsmittel angeht, nehme ich jeden Tag ein Multivitamin, Fischöl und Elektrolyte. Ich merke, dass ich mich durch das Multivitamin während des Tages einfach fit und energiegeladen fühle, und es gibt mir auch ein Stück Sorgenfrieden. Das Fischöl hilft mir, klar und scharf zu denken. Und die Elektrolyte ermöglichen es mir, ein langes Training abzuschließen, weil sie alle Mineralstoffe sofort wieder auffüllen, wenn ich sie ausschwitze.“

Sicherheit dank NZVT-Gütesiegel
„Das NZVT-Gütesiegel für Nahrungsergänzungsmittel ist für mich sehr wichtig! Es ist ziemlich riskant, Produkte ohne Siegel zu verwenden. Das Gütesiegel gibt mir die Sicherheit, die ich brauche.“

Leidenschaft entwickeln
Bram hat einige Ratschläge für Amateursportler, die ihre Leistung verbessern wollen. „Ich glaube, dass man Leidenschaft braucht, um etwas mit Hingabe zu tun. Andernfalls kann man nie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen. Leidenschaft kann man entwickeln, man muss nur wissen, wie. Man kann zum Beispiel seine Lieblingssportart bzw. seinem Lieblingssportler über verschiedene Kanälen anschauen/folgen (z. B. über YouTube!). Dann kann man sich im Training noch mehr pushen. Und man sollte auch auf seinen Körper hören und einen gesunden Lebensstil wählen! Nahrungsergänzungsmittel können einem dabei helfen. Für mich sind sie Mittel, mit denen ich meine Ziele erreichen kann.“