Worauf sollten Sie bei der Auswahl eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels achten?

24-06-2023

Bei der Wahl eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, auf einige Punkte zu achten. In diesem Artikel erläutern wir sie Ihnen gerne!

1. Wurden die Bakterienstämme ausreichend erforscht? Und wurde die Kombination von Bakterienstämmen untersucht?
2. Beruht die Dosis des Produkts auf wissenschaftlichen Untersuchungen?
3. Kommen die Bakterien lebend an ihrem Bestimmungsort an?

1. Forschung
Bei der Auswahl eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig zu wissen, ob die Bakterienstämme ausreichend erforscht wurden. Und ob die Kombination der Bakterienstämme erforscht worden ist. Die Bakterienstämme Lactobacillus acidophilus LA-5, Bifidobacterium lactis BB-12 und Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) sind hervorragend erforscht. Das ist sehr wichtig, denn ein Bakterienstamm ist nicht gleich ein Bakterienstamm, auch wenn sie zur gleichen Gattung und Art gehören. Deshalb sind stammspezifische Untersuchungen besonders aufschlussreich.

2. Dosierung
Es ist auch wichtig, auf die Dosierung der Bakterienstämme im Produkt zu achten. Basieren die Dosierungen auf wissenschaftlichen Untersuchungen?

Wissenschaftler sind der Ansicht, dass Probiotika im Allgemeinen in einer Mindestdosis von 100 Millionen bis 10 Milliarden cfu pro Tag eingenommen werden sollten. Und im Verhältnis zu den großen Mengen an Mikroorganismen am Standort sind Dosierungen von vielen Milliarden sicher nicht zu hoch. Streng genommen sollte die beste Dosierung für jeden Bakterienstamm ermittelt werden.

3. Kommen die Bakterien lebend an ihrem Bestimmungsort an?
Die Bakterien gelangen nachweislich in großer Zahl lebend an ihren Bestimmungsort und etablieren sich dort. Die nachstehende Abbildung zeigt, dass der Prozentsatz der Biopsien mit anhaftenden lebenden Bakterien (LGG®) nach 12 Tagen Supplementierung sehr hoch ist. Nach Beendigung der Supplementierung nimmt der Prozentsatz allmählich ab, wie es bei transienten (vorübergehend vorhandenen) Bakterien üblich ist.