Ballaststoffe als Teil Ihrer täglichen Routine

11-06-2026

Viele Deutsche nehmen unbemerkt weniger Ballaststoffe zu sich als empfohlen. Dabei sind Ballaststoffe ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung.

Ballaststoffe kommen von Natur aus unter anderem in Gemüse, Obst, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten vor. Ernährungsempfehlungen raten zu einer täglichen Zufuhr von 30 bis sogar 40 Gramm Ballaststoffen. Leider liegt die durchschnittliche Ballaststoffaufnahme bei Erwachsenen nur bei etwa 20 Gramm pro Tag. Hier gibt es also noch deutliches Verbesserungspotenzial.

Immer mehr Menschen entscheiden sich deshalb für ein Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Ballaststoffzufuhr zu erhöhen – als Ergänzung zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung. Ultimate Fibre Blend von Vitals ist eine Mischung aus gleich vier hochwertigen und wissenschaftlich gut untersuchten Ballaststoffen, vollständig pflanzlich und nachhaltig hergestellt.

Einfach in die morgendliche Routine integrieren
An hektischen Morgen zählt vor allem eines: Einfachheit. Durch die zusätzliche Aufnahme von Ballaststoffen zum Frühstück wird es leichter, täglich ausreichend davon zu konsumieren. Während manche Ballaststoffprodukte eine körnige Konsistenz oder einen ausgeprägten Geschmack haben, löst sich Ultimate Fibre Blend gut in Wasser auf und besitzt einen neutralen Geschmack. Dadurch lässt es sich problemlos in ein Glas Wasser, einen Smoothie, Joghurt oder einen Frühstücksshake einrühren, ohne den Geschmack von Speisen oder Getränken zu beeinflussen.

Die tägliche Frühstücksroutine eignet sich außerdem hervorragend für andere Pulverprodukte. So lassen sich beispielsweise Jeden Tag Pulver, Kollagen-VS und True Superfood ganz einfach in einen Smoothie, Joghurt oder ein Glas Wasser zum Frühstück einrühren. Werden Nahrungsergänzungsmittel mit einem festen Zeitpunkt am Morgen verknüpft, fällt es leichter, die tägliche Unterstützung zu einer dauerhaften Gewohnheit zu machen. Sehen Sie sich das Video an >>>