Omega-3-Index 1 Bluttest

Allgemeine Informationen
Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Manche Omega-3-Fettsäuren (ebenso wie Mineralstoffe, bestimmte Vitamine und Aminosäuren) kann der Körper nicht (so gut) selbst herstellen, obwohl sie für bestimmte physiologische Funktionen unerlässlich sind. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die hauptsächlich in Fisch enthalten sind. In der Tat tragen EPA und DHA zur Aufrechterhaltung einer normalen Herzfunktion, eines normalen Blutdrucks und gesunder Blutfettwerte bei. DHA hilft zudem bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion und Sehkraft. Außerdem ist eine ausreichende Zufuhr von DHA während der Schwangerschaft und der Stillzeit von entscheidender Bedeutung.

Der Omega-3-Index-Bluttest bietet Ihnen ein objektives Bild von der Menge an Omega-3-Fettsäuren, die Sie (oder Ihr Patient) über die Nahrung aufnehmen. Außerdem können Sie damit auch genau sehen, wie viel Omega-6-, -7- und Omega-9-Fettsäuren, gesättigte Fette und Transfette Sie oder Ihr Patient zu sich nehmen. Ein einziger Fingerstich reicht aus, um 26 verschiedene Fettsäuren zu messen. Der Omega-3-Index-Test hat den Vorteil, dass man ihn ganz einfach selbst zu Hause durchführen kann und man dafür kein Blut abnehmen lassen muss.

Der Omega-3-Index ist beim Testergebnis am wichtigsten: Dieser Wert gibt den prozentualen Anteil von EPA + DHA an den gesamten Fettsäuren in der Zellmembran der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) an. Die Forschung hat gezeigt, dass dies ein ausgezeichnetes Maß für den EPA/DHA-Gehalt in anderen Körperzellen, wie dem Herzen, ist. Idealerweise sollte der Omega-3-Index mindestens 8 % und höchstens 12 % betragen. Ein weiterer wichtiger Parameter in diesem Bluttest ist das EPA/AA-Verhältnis. Arachidonsäure (AA) ist eine Omega-6-Fettsäure und sollte im Verhältnis zur Menge an EPA nicht zu hoch sein.

Hinweise, die Sie bei der Durchführung des Tests beachten sollten
Der Omega-3-Index kann per Fingerstich gemessen werden. Die Person sollte zum Zeitpunkt des Bluttests nüchtern sein (10 Stunden keine Nahrungsaufnahme und Flüssigkeitsaufnahme nur in Form von Wasser).

Der Fingerstichtest enthält einen Teststreifen mit klaren Anweisungen. Im Text ist von der „Probenentnahme“ die Rede; dies bezieht sich auf das Probenmaterial (den Blutstropfen). Der Fingerstichtest ist zur einmaligen Verwendung geeignet.

Nach der Probenahme ist es wichtig, dass Sie die Probe in dem dafür vorgesehenen Umschlag per Post an das Labor schicken, möglichst vor 17:00 Uhr am selben (Arbeits-)Tag. Hinweis: Es wird nicht empfohlen, den Test an Wochenenden oder Feiertagen durchzuführen (wegen des späten Postversands).

Hinweis: Personen mit erhöhtem Blutungsrisiko oder Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor der Durchführung dieses Tests ihren Arzt konsultieren.

Labor- und Berichtszeit
Vitals verwendet den einzigartigen HS-Omega-3 Index® Bluttest von Prof. Dr. Clemens von Schacky – einem der ersten Entdecker des Omega-3-Indexes und dessen Rolle für die Gesundheit. Ihre Blutprobe wird in seinem deutschen Labor Omegametrix analysiert, das sich mittlerweile zu einem internationalen Referenzlabor mit anerkannten Experten für Fettsäureuntersuchungen entwickelt hat. Der HS-Omega-3 Index® ist eine bewährte und standardisierte Testmethode, die bereits in mehr als 200 Humanstudien verwendet wurde. Mit dieser Analysemethode können Sie also sicher sein, dass Sie zuverlässige Testergebnisse erhalten.

Nach Ankunft der Blutprobe im Labor dauert es normalerweise 1 bis 2 Wochen, bis Sie das Ergebnis (per E-Mail) erhalten.

Optimale Werte
Ein Omega-3-Index zwischen 8 und 12 % ist optimal.

Auswertung des Ergebnisses
Der Omega-3-Index gibt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA an den gesamten Fettsäuren an. Bei einem Omega-3-Index von 8–12 % wird eine normale Herzfunktion optimal unterstützt. Bei einem Omega-3-Index von weniger als 8 % ist es wichtig, die Ernährung anzupassen und/oder ein ausreichend hoch dosiertes EPA/DHA-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Wann ist eine erneute Testung sinnvoll?
Eine erneute Testung zur Feststellung der Wirkung der Ernährungsumstellung ist nach mindestens drei Monaten sinnvoll. Sie können den Omega-3-Index auf das gewünschte Niveau bringen, indem Sie oder Ihr Patient darauf achten, dass Sie genügend Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA zu sich nehmen. EPA und DHA sind in fettem und halbfettem Fisch (wie Lachs, Sardinen, Heilbutt, Makrele und Hering), Meeresfrüchten (wie Austern, Hummer, Scampi und Garnelen) sowie Algen und Meeresalgen enthalten. Da für einen guten Omega-3-Index relativ hohe Dosen von EPA/DHA (1000–2000 mg) erforderlich sind und nicht jeder Mensch Fisch oder Meeresfrüchte essen kann oder will, ist es unter Umständen ratsam, EPA/DHA in Form von Nahrungsergänzungsmitteln auf Fischöl- oder Algenöl-Basis zu sich zu nehmen.

Zulässige gesundheitsbezogene Angaben:

• EPA und DHA tragen mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA/DHA zu einer normalen Funktion des Herzens bei
• EPA und DHA sind gut für die Aufrechterhaltung gesunder Blutfettwerte bei einer täglichen Einnahme von 2 Gramm EPA/DHA
• EPA und DHA sind gut für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm EPA/DHA
• DHA ist gut für die Erhaltung einer gesunden Gehirnfunktion und einer guten Sehkraft, bei einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA
• DHA ist bei einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA ein wichtiger Baustein für das Gehirn
• DHA spielt bei einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA eine Rolle bei der Funktion der Netzhaut
• DHA trägt zu einer normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns bei Föten und Säuglingen bei, die gestillt werden, wenn die Mutter täglich 200 mg zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einnimmt